Ademcoach
We Ademen vanaf het moment dat we geboren worden tot het moment dat we sterven. Ademen is een constante en eerste levensbehoefte. We kunnen simpelweg niet leven zonder zuurstof. Vrijwel alle organen, weefsels en cellen van ons lichaam hebben zuurstof nodig om te kunnen werken. Er zijn verschillende ademtechnieken die je kunnen helpen bij snurken, slaap-apneu, hooikoorst klachten, vermoeidheid.
Zelf heb ik de Yellow-belt ademopleiding genoten van Jerome Wherens. Daarnaast heb ik me verdiept in wat mijn eigen ademhaling doet in stress gerelateerde situaties, maar ook tijdens ijsbaden en buiten zwemmen in natuurwater.
Benieuwd wat dit voor jouw zou kunnen betekenen, neem contact met me op, ook als je een keer een koud water ervaring wil meemaken ben je welkom.
Afgelopen januari nam ik deel aan de Ice4life Challenge, 3 dagen in de bergen met allerlei koude activiteiten. Sneeuwschoen wandelen, ademhalings sessies, langlaufen en vooral buiten zijn in de winterse koude. Laatste onderdeel was, 2 uur schaars gekleed sporten, hardlopen/wandelen en langlaufen, we bevonden ons 1800m, daarna een duik in het speciaal voor onze challenge geprepareerde ijsbad. Met strak blauwe lucht en de zon konden we allemaal de 2 uur voltooien (32 deelnemers) Het was een mooie 10e editie, volgend jaar ben ik weer van de partij!
Samen te water, met concentratie en aandacht naar je adem neem ik je mee het (ijs)koude water in.
