Persoonlijk advies en begeleiding op maat.
Persoonlijk advies en begeleiding op maat. Een voedingsschema dat precies bij jou past.
*Weinig energie?
*Drukke baan/gezin?
*Geen inspiratie bij het koken, wat moet ik elke dag weer verzinnen?
*Wil je een gezondere leefstijl?
*Afvallen of aankomen?
Ik help je graag deze doelen te behalen en niet onbelangrijk vast te houden!
Tijdens het kennismakingsgesprek informeer ik je over mijn manier van werken en kijken we of dat bij je verwachtingspatroon past. Als je besluit de uitdaging aan te gaan, maken we een afspraak voor een intakegesprek.
Gedurende 7 dagen houd je een voedingsdagboek bij. Het voedingsdagboek en vragenlijst stuur ik je toe, deze neem je weer mee bij het intakegesprek.
Intakegesprek
Tijdens dit gesprek dat ongeveer een uur duurt, bespreken we je voedingsdagboek. We wegen, meten bepalen je BMI, je vetpercentage en je tailleomvang. Op basis van je ingevulde voedingsdagboek en een vragenlijst maak ik een analyse van je eetgewoonten en leefstijl. Je krijgt handige tips en bepalen samen een realistisch doel!
Vervolgconsult
In de vervolgconsulten kijken we samen naar de voortgang van de veranderingen in je voedingspatroon en beweging.
Je gewicht, BMI, vetpercentage en tailleomvang worden bij elk consult gemeten. Je krijgt tips op gebied van bewegen en voeding. Stap voor stap coach ik jou naar een energieker en gezonder leven!
Mijn naam is Kris Reddering en woon in Ouderkerk aan de Amstel. Al zolang ik het mij kan herinneren houden voeding en bewegen mij bezig.
Als kind was ik verschrikkelijk aan tafel, kon uren zitten malen op een maaltijd, frustratie voor mijn ouders. Toch lieten ze me elke dag opnieuw zitten voor het bord tot het leeg was. Hiervoor ben ik mijn ouders nog steeds dankbaar, ik eet en lust alles, geniet elke dag weer van mijn maaltijd!
Toen ik het huis uit ging heb ik dan ook veel geëxperimenteerd in de keuken met allerlei recepten. Er ontstonden de mooiste creaties en die deelde ik graag door te koken voor anderen. Ik las en lees veel boeken over voeding en dat was de aanleiding om de opleiding Gewichtsconsulente te volgen. Die ik met succes heb afgerond.
De kennis en vaardigheden die ik de afgelopen jaren heb opgedaan wil ik graag gebruiken om jou te helpen weer lekker in je vel te zitten, je fitter te voelen en te zorgen dat je weer energie hebt om allerlei dingen te ondernemen. Ik help je aan een gezondere levensstijl en ga dan ook graag met jou op zoek om de juiste balans te vinden tussen voeding en bewegen waar jij gelukkig van wordt.
Tarieven
Kennismaking 15-20 minuten gratis
Intake 60 minuten € 55,-
Vervolgconsult 60 minuten € 50,-
Los consult 30 minuten € 30,-
Wegen/meten 15 minuten € 12,50
HealtyDiva pakket 1 (Basic) € 81,50/maand (duur 4 maanden)
HealtyDiva Pakket 2 (Supreme) € 131,25,- /maand (duur 4 maanden)
Eenmalige voedingsanalyse 60 minuten € 80,-
Wil je weten of je voldoende en de juiste voedingsstoffen eet? Dan is dit iets voor jou, je krijgt een persoonlijke voedingsanalyse aan de hand van een voedingsdagboek dat jij hebt ingevuld.
U kunt een mailtje sturen naar info@healtydiva.nl of het contactformulier hieronder invullen.